Te acompaño para que dejes atrás el dolor menstrual y logres tener un ciclo saludable y fértil
¡Hola! Soy Laura, especialista certificada en Salud Menstrual Femenina, Psicóloga Integrativa y Educadora en Salud Holística.
También formo parte de equipos de doctores y ginecólogas, y todo el contenido que comparte está basado en evidencia científica.
Acompaño a mujeres conscientes de su salud a descubrir la conexión entre sus ciclos menstruales y su salud en general, para que así puedan deshacerse de sus síntomas limitantes.
Nuestro sistema educativo ha fracasado en enseñarnos sobre el ciclo menstrual, tratándolo como un tema tabú.
Así que estoy aquí para empoderarte para que tomes el control sobre tu salud y tu vida.
Este proyecto educativo y de concienciación ha surgido por mi pasión por la salud física y emocional, la ciencia de la nutrición y el bienestar general.
A través de todo el conocimiento que comparto en mi Newsletter pretendo ayudarte a mejorar tu salud, lograr tus objetivos y desarrollar hábitos sostenibles para vivir una vida sana y equilibrada.
Soy una apasionada del aprendizaje y busco constantemente alimentar a mi curiosidad intelectual, estudio las últimas investigaciones y lo leo todo. Absolutamente todo.
De esta manera, trabajo de forma individualizada para generar un cambio positivo en tu salud general y, por lo tanto, en tu salud menstrual.
Mi historia
Todo empezó en mi adolescencia.
Me diagnosticaron con Síndrome de Ovarios Políquisticos, y experimentaba muchos dolores pre-menstruales, periodos abundantes e irregulares, ansiedad e insomnio.
Mi ginecólogo me dijo que para “regular” mis ciclos y evitar que mi condición empeorara debía tomar pastillas anticonceptivas, y por miedo y desconocimiento acepté tomarlas sin cuestionarme si había otras opciones en mi caso.
En los siguientes 7 años me cambiaron la medicación varias veces porque me provocaban muchos efectos secundarios: cambios de humor, ansiedad y cambios de peso.
Finalmente decidí dejar de tomar las pastillas e inicié un largo camino de auto-aprendizaje y experimentación que duró más de 10 años.
Y no fue un camino fácil.
Tuve que luchar contra muchos estigmas para tomar las riendas de mi salud hormonal.
Cada 4 meses me hacía unos análisis de sangre completos para ir viendo como mis diferentes hábitos afectaban a mis hormonas, y anotaba la duración de mi ciclo y mis síntomas mes a mes. Era una forma de experimentar conmigo misma - probando diferentes cosas y viendo el efecto que tenía mi alimentación y estilo de vida en mis hormonas, en mi colesterol, en mi sistema inmune, en mi sistema digestivo... Fui observando cómo estos cambios afectaban a mi cuerpo y mis hormonas, aprendiendo a través de mi propia experiencia.
Mi interés por el bienestar y la salud me llevó a California, donde estudié psicología integrativa y entendí bien que la salud física, mental y emocional están completamente interrelacionadas. Además, me formé como health coach especializada en salud hormonal femenina en el Instituto de Nutrición Integrativa, entendiendo bien el poder que tiene la nutrición y estilo de vida sobre nuestra salud.
Finalmente decidí dejar de tomar las pastillas e inicié un largo camino de auto-aprendizaje y experimentación que duró más de 10 años.
Y todo ese esfuerzo dio sus frutos.
A través de formación constante y mi propia experimentación, equilibré mis hormonas, recuperé mi ciclo menstrual regular y mejoré mis síntomas de desequilibrio. Eso se tradujo en recuperar mi energía y vitalidad, reducir mis dolores menstruales, ansiedad y cambios de humor, lo que benefició todos los aspectos de mi vida en general.
En definitiva, equilibré mis hormonas y recuperé mi ciclo regular y saludable.
¿Y sabes qué?
Yo estuve en un lugar similar en el que estás tú ahora, sin el conocimiento ni las herramientas para tomar el control de mi salud menstrual.
No tienes que resignarte a vivir con dolor o con otros síntomas de irregularidad, sino que puedes hacer algo al respeto. Tu salud hormonal depende de ti.
Mi objetivo es que puedas equilibrar y transformar tu salud menstrual, pero sobre todo, que vivas una vida libre y empoderada donde tú tienes control sobre tus hormonas y tu futuro.
Mi misión ahora
Quiero acompañarte para que dejes atrás el dolor menstrual y logres tener un ciclo saludable y fértil
He trabajado con cientos de mujeres para ayudarlas a tomar decisiones informadas sobre cómo cuidar sus cuerpos.
Todo esto en realidad va sobre ti
Me encantaría que estuviéramos conectadas.
Te invito a que me cuentes si te sientes identificada con lo que digo, a que respondas a mis mails contándome tu caso, a que te conviertas en la experta de tu salud menstrual.
Porque si has llegado hasta aquí es porque eres inconformista, porque quieres conocerte más y deshacerte de tus síntomas. Te importa tu salud y quieres realizarte no solo a nivel físico sino también a nivel emocional y relacional. Si es así, ¡nos hemos encontrado!
Muchísimas gracias por tomarte el tiempo para conocerme.
Únete a mi comunidad y compartamos este camino juntas
Sólo a través de mi Newsletter recibirás contenido exclusivo que no comparto en público. Te escribiré mails cuando tenga algo importante y de interés a compartir.
Mi formación integrativa
Soy especialista en Salud Menstrual Femenina, Psicóloga Integrativa y Educadora en Salud Holística.
Como health coach especializada en la salud hormonal femenina, psicóloga y profesora de yoga y mindfulness, me he dado cuenta de la importancia de nutrirnos en todos los sentidos; físico, mental y emocional para vivir una vida saludable y equilibrada.
Por eso, a través de mis cursos y del contenido gratuito que comparto en mi Newsletter e Instagram, quiero acercarte a la formación más integrativa, científica y humana del momento:
Entrevistas, prensa y colaboraciones
Aquí puedes leer algunos de los mensajes que recibo, ver en qué medios me han entrevistado y los últimos talleres en vivo que he hecho.
He pensado que igual te podía interesar echarle un vistazo. Para leer las entrevistas, sólo tienes que hacer clic encima de cada logo 😊.
